En quoi consiste une thérapie individuelle ?
La thérapie individuelle est un espace confidentiel et bienveillant où vous pouvez explorer vos pensées, sentiments et comportements en toute sécurité. C’est un processus collaboratif entre vous et votre psychologue clinicienne pour identifier les obstacles qui entravent votre bien-être et développer des stratégies pour les surmonter.
Comment se déroule une séance de thérapie individuelle ?
Lors d’une séance de thérapie individuelle, vous serez accueilli(e) dans un cadre chaleureux où vous pourrez vous exprimer librement. Votre psychologue clinicienne vous guidera à travers des discussions, des exercices et des techniques thérapeutiques pour explorer vos préoccupations et travailler vers vos objectifs personnels.
Comment savoir si j’ai besoin d’une thérapie individuelle ?
Vous pourriez envisager une thérapie individuelle si vous ressentez une détresse émotionnelle, des difficultés relationnelles, des changements dans votre humeur ou votre comportement, ou si vous souhaitez simplement mieux vous connaître et améliorer votre qualité de vie. Si vous vous posez des questions sur votre bien-être émotionnel, il est judicieux de consulter un professionnel.